5 aanwijzingen dat je te weinig slaapt

1.Je raakt in de war van de simpelste beslissing.
Waar je ook een besluit over poogt te nemen, je breekt telkens je hoofd over details. Gevolg: je hakt geen knoop meer door

2. Je bent al de hele dag aan het eten, maar nog steeds heb je honger
Van slaapgebrek raakt je bloedsuikerspiegel in de war, waardoor je lichaam minder leptine produceert, het hormoon dat de eetlust remt.

3.Je raakt steeds maar verkouden
Minder slaap betekent veel minder weerstand en dus steeds nieuwe kwaaltjes.

4.Je raakt al van de kook van het Jeugdjournaal .
Van slaapgebrek wordt je emotioneel wankelmoedig. Bij hersenfoto's blijkt zestig procent meer activiteit in de amygdala, het centrum van angst en emotie, bij mensen die te weinig hebben geslapen.

5. Je gedraagt je als een kluns.
Je zet een kopje thee en ineens zit je onder de hete thee. Slaapgebrek tornt aan je motoriek en aan je vermogen te focussen.